LA REGOLA DEL RAMADAN

Per battere le conseguenze del caldo devastante del deserto, c’è un rimedio sicuro: la regola del Ramadan. Valgono i soliti accorgimenti testa bagnata, capo coperto, molta molta acqua. Ma non basta. Per sconfiggere le.conseguenze quali febbre da colpo di calore e disagi interstinali, non resta che tenere lo stomaco vuoto. Colazione leggera la.mattina presto e poi solo acqua e caffè o tè zuccherato durante il giorno. Poi a cena si può rifarsi. Io evito la frutta come.la.peste perchè fermenta facilmente. Evito anche la.verdura. tendo a mangiare solo proteine. Per.me funziona. Una settimana a 45 gradi senza conseguenza alcuna.